Menu
Auringonotto

Rusketuksen ihannointi on terveysriski

Rusketus on jo kauan ollut ihannoinnin kohde, vaikka sen terveyshaitat tiedetään. Monet pitävät ruskettunutta ihoa hyvinvoivana, terveenä ja pirteämmän näköisenä kuin normaali sävyistä ihoa. Osa on jopa koukussa rusketukseen, mistä käsite rusketusriippuvuus on saanut alkunsa.
Varaa aika luomien tarkastukseen >

Rusketusriippuvuus on terveysriski

Ihon tarkoituksellinen ja säännöllinen ruskettaminen lisää huomattavasti terveydellisiä riskejä ihon suhteen. Auringosta saatu UV-säteily on karsinogeenista, mikä voi aiheuttaa liiallisena määränä ihmiselle ihomelanoomaa ja muita syöpiä. Säteily vahingoittaa ihosoluja ja saa ihmisen immuunijärjestelmän heikkenemään.

Vaikka UV-säteilyn tiedetään vaikuttavan ihosyöpien syntyyn, ei siihen reagoida tiedon mukaan. Jos rusketuksen tärkeys menee oman terveyden edelle, voidaan puhua rusketusriippuvuudesta. Riippuvainen ihminen saattaa esimerkiksi lievittää stressiään ruskettamalla ihoaan. 

Rusketusriippuvuuteen on tutkitusti myös fysiologinen syy: UV-säteilyn vaikutuksesta ihossa syntyy mielihyvää tuottavia aineita. Rusketusriippuvuutta voidaan verrata saadun mielihyvän ja mahdollisten vieroitusoireiden vuoksi peli- ja päihderiippuvuuteen. Rusketusriippuvuudesta on tehty kansainvälisiä seulontoja, joiden mukaan osa suomalaisistakin on rusketusriippuvaisia. 

Rusketus on ihon puolustuskeino  

Auringon UV- säteily aiheuttaa iholla DNA-vaurioita, kun iho koittaa suojautua säteilyltä muodostaessaan rusketusta. Rusketus tulisi ymmärtää ihon soluvaurioina, eikä terveen ja hyvinvoivan ihon merkkinä.

Rusketusta on kolmea eri tyyppiä, joista yleisesti tavoiteltu on viivästynyt rusketus, mikä saa ihon tummumaan vasta 3-5 päivän jälkeen auringossa olosta, mutta voi pysyä iholla jopa kuukausia. Välitöntä rusketusta on kahdenlaista, joista toisessa ihon pigmentti voi tummua todella nopeasti, mutta se katoaa jo parin tunnin kuluessa. Toinen välittömän rusketuksen muoto muodostuu vahvimman UV-säteilyn aikaan, jolloin se voi näkyä iholla noin vuorokauden ajan. 

D-vitamiinin saanti auringonvalosta

Niin sanotut rusketuksen harrastajat mainitsevat usein auringon säteilyn hyvistä puolista, esimerkiksi auringonotto perustellaan D-vitamiinin “varastointina”. Todellisuudessa kenenkään ei tarvitse ottaa aurinkoa D-vitamiinin saannin vuoksi, sillä jo hetkellisestä auringossa olosta  käsivarret ja kasvot saavat muodostettua ihon tarvitseman D-vitamiinin. 

Auringonottoon tulee suhtautua varauksella

On hyvä muistaa, että ruskettuminen tarkoittaa ihon soluvaurioita, ja UV-säteilyltä tulee  suojautua, sillä se on merkittävin ihosyöpien riskitekijä. Oman terveyden tulisi aina olla etusijalla ihon ruskettumiseen verrattuna, jotta riippuvuutta rusketukseen ei pääse syntymään. Lisäksi ihoa kannattaa tarkkailla ja muutokset tarkastuttaa asiantuntijalla. Varhainen havaitseminen on ihosyöpien ja ihomuutosten hoitamisessa avainasemassa: mitä aiemmin muutos havaitaan, sitä kevyemmin menetelmin se hoituu.
Varaa aika luomien tarkastukseen >

 

Samankaltaisia artikkeleita

Maksaläiskiä käsissä
Aurinko ja iho

Miten välttyä maksaläiskiltä?

Maksaläiskät ovat harmittomia, mutta niitä usein pidetään epämiellyttävän näköisinä. Läiskien ehkäiseminen sujuu helpommin kuin niiden vaalentaminen, siksi niiden ennaltaehkäisy kannattaa.

Lue lisää >>