Aknen taustalla on useimmiten hormonaalinen tekijä. Lisäksi sen syntyyn vaikuttavat talirauhasten tukkeutuminen, liiallinen talintuotanto, ihotulehdus ja aknelle tyypillisten propionibakteerien lisääntyminen iholla. Kun aknen mahdolliset aiheuttajat ovat tiedossa, voi niihin vaikuttaa myös kotikonstein. Aknen kotihoito perustuu juuri aknen aiheuttajien eliminointiin.
Akne on bakteerin aiheuttama tulehdus
Yksi keskeinen aknen aiheuttaja on aknebakteeri propionibacterium acnes, jonka vaikutuksesta talirauhaset tulehtuvat ja iholle muodostuu näppylöitä ja punoitusta. Parasta itsehoitoa akneiholle onkin huolehtia perushygieniasta. Säännöllinen ihon peseminen ehkäisee bakteerien kertymistä iholle ja siten aknen syntymistä. Paljon urheilevien kannattaa välttää hautovia varusteita ja peseytyä huolellisesti treenin jälkeen.
Tavallinen vesipesu ja tavallinen kosteutus riittävät monelle, mutta akneen taipuvaiselle iholle on olemassa myös dermokosmeettisia tuotteita, jotka auttavat lievän aknen taltuttamisessa. Ihoa kuivattavia paikallishoitoja, kuten bentsoyyliperoksidia saa myös puhdistusgeelinä ilman reseptiä.
Myös stressi voi pahentaa aknea
Hormonaaliset tekijät ovat yksi suurimpia syitä aknen puhkeamiseen. Etenkin nuorella luonnolliset muutokset hormonitoiminnassa voivat aiheuttaa aknen puhkeamisen ja juuri sen vuoksi aknea esiintyy yleisimmin teini-ikäisillä. Myös aikuisiän akne on usein yhteydessä johonkin hormonaaliseen muutokseen, kuten e-pillereiden käytön lopettamiseen, raskauteen tai erilaisista syistä aiheutuvaan stressiin.
Hormonaalisiin tekijöihin vaikuttaminen on usein vaikeampaa, mutta ainakin yhteen niistä voi omalla toiminnallaan vaikuttaa: stressi on yksi hormonaalinen tekijä, joka aiheuttaa aknea ja sen välttäminen voi auttaa myös ihon kuntoon. Riittävä lepo ja palautuminen ovat tärkeitä stressin ehkäisyssä.
Ravinnolla voi olla merkitystä aknen hoidossa
Ravinnon merkityksestä akneen on puhuttu paljon ja sitä tutkitaan jatkuvasti. Selkein yhteys aknen syntyyn on runsaalla maitotuotteiden käytöllä ja käytön normalisoiminen on todettu ehkäisevän aknen syntyä myös tieteellisesti. Paljon urheilevan on hyvä huomata, että maitopohjaiset heraproteiinit voivat olla yksi syy aknen syntyyn ja erilaisia vaihtoehtoja kokeilemalla ongelma voi hellittää.
Milloin hakeutua ihotautilääkärille aknen takia?
Kotona saatavilla olevat keinot eivät aina riitä aknen taltuttamiseen. Jos akne ei ota rauhoittuakseen ja se häiritsee elämää, on syytä hakeutua ihotautilääkärin vastaanotolle. Kivuliaat ja märkivät näppylät, aknen pitkäkestoisuus tai sen puhkeaminen epätavallisessa iässä ovat myös syitä ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jolta löytyy tarvittaessa järeämpiä keinoja tilanteeseen kuin tilanteeseen.
Aknen hoito ihotautilääkärillä »
