Talven lähestyessä moni huomaa ihonsa oireilevan tavallista enemmän. Kuiva sisäilma, kylmä ulkoilma ja runsas vaatetus yhdessä vähentävät ihon kosteutta ja altistavat erilaisille iho-ongelmille. Atooppinen ihottuma, psoriaasi ja monet muut krooniset ihosairaudet voivat pahentua juuri pimeänä vuodenaikana. Kutina, punoitus ja ihon hilseily heikentävät elämänlaatua ja voivat häiritä unta sekä arjen sujuvuutta.
Valohoito on lääkkeetön hoitomuoto, jossa hyödynnetään ultraviolettisäteilyä hallitusti ja turvallisesti. Ihosairaalassa käytössä oleva kapeakaistainen UVB-valohoito on Käypä Hoito -suositusten mukainen menetelmä erityisesti atooppisen ihottuman ja psoriasiksen hoidossa. Lisäksi sitä voidaan käyttää monien muiden kutinaa ja tulehdusta aiheuttavien ihosairauksien rauhoittamiseen.
Mihin sairauksiin valohoito auttaa?
Valohoito on hoitomuoto, joka tukee ihon luonnollista toimintaa ja vähentää tulehdusta. Hoito soveltuu moniin ihosairauksiin ja voi vähentää lääkkeiden tarvetta.
- Krooniset tulehdukselliset ihosairaudet: Psoriasis ja atooppinen ihottuma ovat yleisimmät valohoidolla hoidettavat sairaudet. Molemmissa esiintyy tulehdusta ja usein kutinaakin.
- Kutinaa aiheuttavat ihosairaudet: Kutina voi olla itsenäinen oire tai liittyä esimerkiksi kutinakyhmyyn (prurigo nodularis) tai nokkosihottumaan. Valohoito voi vähentää hermopäätteiden yliaktiivisuutta ja helpottaa siten kutinaa.
- Harvinaisemmat ihotaudit: Punajäkälä (lichen planus), karvatuppitulehdus (folliculitis decalvans) ja valkopälvi (vitiligo) voivat hyötyä valohoidosta. Näissä sairauksissa valohoito vaikuttaa joko tulehduksen hillitsemiseen tai pigmentin palautumisen tukemiseen.
Näin valohoito vaikuttaa ihoon
Kapeakaistainen UVB-hoito kohdistuu tarkasti 311 nanometrin aallonpituuteen. Tämä on osa luonnonvalossa esiintyvää spektriä, mutta siitä on poistettu haitallisempia UVA-säteitä, jotka tunkeutuvat syvemmälle ihoon ja nopeuttavat ihon vanhenemista.
UVB-valo imeytyy pääasiassa orvasketeen eli ihon pintakerrokseen. Sen vaikutukset ovat moninaiset:
- Tulehdusta aiheuttavien immuunisolujen toiminta vähenee.
- Orvaskesi paksuuntuu, mikä auttaa estämään ihon kuivumista.’
- Sarveiskerroksen rasvojen eli keramidien tuotanto lisääntyy, mikä vahvistaa ihon suojakerrosta ja vähentää veden haihtumista.
Miten valohoito tapahtuu käytännössä?
Valohoito toteutetaan aina ammattilaisen valvonnassa. Hoito annostellaan yksilöllisesti, sillä ihon herkkyys UV-säteilylle vaihtelee.
- Hoitokerrat: Valohoitoa annetaan yleensä 15–20 kerran sarjoina.
- Kesto: Ensimmäiset hoitokerrat saattavat kestää jopa vain sekunteja, ja altistusaikaa pidennetään vähitellen ihon tottuessa valoon. Pidemmissäkin hoidoissa puhutaan vain muutamasta minuutista kerrallaan.
- Koko kehon hoito: Useimmiten valohoito kohdistetaan koko keholle. Potilas astuu valohoitolaitteeseen, joka muistuttaa suurta kaappia täynnä loisteputkia. Silmät suojataan erityisillä laseilla ja genitaalialue peitetään.
- Paikallinen hoito: Joissain tapauksissa hoitoa annetaan vain rajatulle alueelle, kuten hiuspohjaan, kämmenille tai jalkapohjille.
Valohoitoon vain lähetteellä
Valohoitoon tarvitaan lääkärin lähete. Ihosairaalan erikoislääkärit ovat ihon sairauksiin perehtyneinä asiantuntijoita myös valohoidon tarpeen ja hyödyllisyyden arvioinnissa.
Varsinaisen hoidon toteuttaa sairaanhoitaja, joka on perehtynyt valohoidon laitteistoon ja annosteluun.
Ihosairaalassa käytössä on kapeakaistainen UVB-valohoitolaite, ja hoitoja toteuttavat kokeneet ammattilaiset. Potilas saa ohjeet hoidon kulusta ja voi keskustella hoitoon liittyvistä kysymyksistä henkilökunnan kanssa.
Valohoito osana muuta hoitoa
Valohoito on yksi lääkkeetön vaihtoehto ihosairauksien hoidossa. Usein sitä käytetään yhdessä muiden hoitojen kanssa:
- Paikallishoidot: Kortisonivoiteet ja muut tulehdusta hillitsevät voiteet ovat ensisijaisia monissa ihosairauksissa.
- Sisäiset lääkitykset: Vaikeammissa tapauksissa voidaan käyttää tabletti- tai injektiohoitoja, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään.
- Ihon perushoito: Säännöllinen kosteutus ja ärsyttävien tekijöiden välttäminen tukevat kaikkia hoitomuotoja.
Talvi-ihon hoidon käytännön vinkit
Talviaika rasittaa ihoa monin tavoin. Seuraavat käytännön keinot voivat helpottaa oireita:
- Kosteuta säännöllisesti: Käytä hajusteettomia, rasvaisia perusvoiteita tarpeen mukaan useitakin kertoja päivässä.
- Vältä liian kuumaa vettä: Pitkät ja kuumat suihkut kuivattavat ihoa. Suosi lyhyitä, haaleita pesuja.
- Suojaa ulkona: Käytä käsineitä ja peitä iho pakkasella.
- Huolehdi sisäilman kosteudesta: Ilmankostutin voi vähentää ihon kuivumista.
- Valitse hellävaraiset pesuaineet: Vältä voimakkaasti peseviä saippuoita ja suosi mietoja, kosteuttavia tuotteita.
Milloin valohoitoon?
Valohoito on vakiintunut ja turvallinen hoitomuoto monien ihosairauksien hoidossa. Se tarjoaa lääkkeettömän vaihtoehdon erityisesti silloin, kun ihottuma ja kutina pahenevat talven ja vähäisen luonnonvalon myötä. Hoito tukee ihon luonnollista toimintaa ja vähentää tulehdusta, mikä helpottaa oireita ja parantaa arjen sujuvuutta.
Jos iho-oireesi häiritsevät elämää, varaa aika ihotautilääkärille keskustellaksesi hoitomahdollisuuksista. Lääkäri voi arvioida, voisiko valohoidosta olla hyötyä osana kokonaisvaltaista hoitoa.
